|
Mit arbejdsgrundlag er, at du er ekspert på dig selv. Du har svarene og ressourcerne
til at leve det liv, du ønsker dig, men måske begrænser du dig ved at følge
nogle gamle mønstre, som du ikke selv har fået øje på. I terapien får du støtte
til at opdage,
afdække og ændre dem i den takt, du er parat.
Det er dit personlige arbejde, og som fagperson er det min
opgave at møde dig som den, du ér - og støtte dig så lidt som muligt og så meget som nødvendigt i processen.
Min teoretiske og praktiske baggrund er din forsikring for, at du aldrig bliver
efterladt, svigtet eller bragt ud, hvor du ikke kan finde tilbage,
hvad jeg gerne vil vide om dig
Det styrker mine muligheder for at hjælpe dig, hvis du
fortæller om du:
-
har oplevet vold
-
er blevet krænket seksuelt
-
drikker, tager stoffer, medicin (eller har gjort det)
-
har modtaget / modtager andre former behandling
-
har alvorlige helbredsproblemer
-
har tidligere erfaringer med terapi
sådan arbejder jeg
Jeg tager udgangspunkt i nu'et og i relationen mellem os.
Dette fundament kan kaldes "fænomenologisk" og "eksistentialistisk" - og det vil
sige, at jeg respekterer, at
-
den måde, du oplever verden på er sand for dig
-
du har ansvaret for, hvordan du lever dit liv.
Du bestemmer, hvad du vil arbejde med, og jeg kan
foreslå til, hvordan du kan arbejde.
Jeg stiller ikke diagnoser, men jeg forholder jeg mig til det, du deler med mig
her og nu - lytter til dig, ser på dig og fortæller dig ærligt, hvad jeg tænker.
Alle terapiforløb er forskellige, fordi du er forskellig
fra alle andre, og derfor kan jeg ikke på forhånd sige, hvor mange sessioner der
skal til. Undervejs i forløbet vil jeg opfordre dig til at mærke, hvordan du
synes det går. Det er dig, der afgør, hvornår du vil slutte eller holde en
pause. Jeg tror på, at:
-
du er eksperten i, hvem du er og hvad du føler
-
du har ressourcerne til forandring
-
forandring er mulig
-
forandring skræmmer, og at en del af dig muligvis vil modarbejde det
-
ingen opnår nye færdigheder uden at øve sig
Terapiens varighed afhænger af:
-
Hvor intenst du involverer dig i processen.
-
Hvor dybtgående ændringer du ønsker.
-
Hvor hurtigt du og jeg får etableret et godt arbejdsklima.
-
Hvor villig du er til at forholde dig til nye ting.
-
Hvad du kan tale om
Du kan tale om alt, hvad du vil
-
Du kan med fordel tale om dét, der er mest vigtigt for dig.
-
Du behøver ikke at tale hele tiden.
-
Du behøver ikke at underholde mig. Eller tænke på, om jeg bliver stødt / vred /
skræmt osv. af det, du siger.
er det skræmmende at gå i terapi?
Det er almindeligt at føle ængstelse ved det første møde
med en ny terapeut, ligesom det er almindeligt at føle ængstelse, når terapien
fører én nye steder hen. Du er meget velkommen til at tale om din ængstelse og
eventuelle forbehold. Mange mennesker oplever smerte, vrede, frygt og afmagt på
vejen til glæde, ressourcer og ny indsigt. En del af terapien vil handle om at
håndtere sådanne følelser.
Undervejs i de fleste terapiforløb bliver ét eller flere af
nedenstående punkter belyst:
-
Din opvækst
-
Din relation til dine forældre.
-
Dine vigtigste nuværende relationer
-
Dit liv iøvrigt som det ser ud lige nu.
Måske vil du også opleve:
-
Forskellige reaktioner såsom: tårer, vrede, sorg, smerte, forvirring, glæde,
latter og forløsning.
-
At noget er svært.
-
At noget, der har været svært, bliver let.
-
At erfare dig selv på nye måder.
om psykoterapi
Betegnelsen "psykoterapi" dækker over "behandling ved hjælp
af psykologiske metoder; oftest samtale" (Den Store Danske Encyklopædi, 1999). "Målet
med psykoterapi er at hjælpe patienten til selv at kunne bearbejde sine
vanskeligheder uafhængigt af terapeuten" (Den Store Danske Encyklopædi,
1999).
Der findes op mod tusind forskellige terapiformer, hvis eneste fællesnævner
består i, at det kaldes psykoterapi. Hver psykoterapeutisk retning har sit eget
teoretiske fundament samt metoder og redskaber som er udviklet i forlængelse
heraf.
Gestaltterapien
blev udviklet af Fritz og Laura Perls i tiden fra 1940 frem til 1970. Det er i
dag en veletableret terapiform, efter sigende finder der i alt op mod 1000
gestalt-uddannelsesinstitutioner spredt over hele verden.
| 
